Coaching Melchior
Coaching Melchior
Avant de commencer
Cinq étapes, environ 3 minutes. Tes réponses calculent tes portions, ta liste de courses et tes recettes. Elles restent sur ton téléphone, et tu choisis à la fin de les envoyer à Melchior.
Une envie de grignoter ?
Une minute pour comprendre ce qui se passe, dix minutes pour laisser passer l'envie. C'est toi le lion, pas elle.
Mon analyse
Si cette faim revient souvent à la même heure, dis-le à Melchior : on ajustera tes repas.
Mon analyse
Fais-en au moins deux. Coche au fur et à mesure.
Une envie dure rarement plus longtemps. On la laisse passer.
On refait le point
Victoire
Pas de culpabilité
Ton carnet est vide. Chaque envie que tu enregistres avec le bouton ci-dessus s'ajoute ici, et au bout de deux semaines on verra tes moments à risque.
Un geste le matin : tes portions de féculents s'adaptent à ta journée.
Envoie tes réponses à Melchior pour qu'il prépare ton accompagnement. Mets ton bilan à jour quand ton poids ou ton activité changent.
Envoie ton bilan à Melchior : il l'analyse gratuitement et te dit par où commencer pour perdre du ventre sans régime.
Tout ce que tu saisis reste uniquement sur ce téléphone, dans ce navigateur. Personne d'autre ne le voit, sauf ce que tu envoies toi-même à Melchior.
Ton entraînement
Melchior te l'envoie sur WhatsApp sous forme de lien. Appuie longtemps sur le lien, choisis « Copier », puis colle-le ci-dessous.
Ce programme a été préparé pour un autre code d'accès que le tien. Vérifie avec Melchior qu'il t'est bien destiné.
Besoin de moi ?
Grosse envie, journée qui part en vrille, soirée à risque : tu n'es pas seul.
Appeler Melchior Lui écrire sur WhatsAppSi le bouton ne lance pas l'appel
Compose ce numéro. Rappel de 8h à 21h, en dehors je te réponds dès le matin.
Espace membres
Entre ton code d'accès personnel, envoyé par Melchior (par exemple PAUL-K7Q2). Tu ne le saisis qu'une seule fois.
Ce code ne fonctionne pas. Vérifie le message de Melchior, ou demande-lui ton code.
Je n'ai pas de codeUne question ?
Je suis Melchior, coach sportif diplômé, et j'aide les papas débordés à perdre du ventre sans y passer leurs soirées.
Réserver mon appel découverte Juste poser une question